Varikozinių venų gydymas

Kojų venų išsiplėtimas yra ne tik kosmetinė problema, kuri kelia nerimą žmonėms dėl jų patrauklumo, bet ir pavojinga liga, kuriai reikalingas tinkamas gydymas ir prevencinių priemonių laikymasis.

Varikozės išsiplėtimo priežastys yra daug: nuo sėdimo gyvenimo būdo, fizinės perkrovos ir baigiant hormoniniais sutrikimais, įgimtu kraujagyslių sienelių silpnumu, nėštumu. Kas vyksta varikozės metu? Esant apatinių galūnių varikozei, jie praranda savo įprastą elastingumą ir tempiasi esant kraujospūdžiui.

Venų vožtuvai paprastai yra užraktai, o kai pro juos praeina kraujas, jie užsidaro ir leidžia kraujui ištekėti. Jei vožtuvai veikia netinkamai, kraujas gali būti laisvai tiekiamas žemyn, o tai sukelia kraujo sąstovį.

Priežastys

Kodėl atsiranda varikozė ir kas tai yra? Pagrindiniais ligos vystymosi rizikos veiksniais laikomi genetinis polinkis ir lytis. Dėl meilės aukštakulniams, hormoninių pokyčių nėštumo metu ir vartojančių kontraceptikus moterys venų varikozės aukomis tampa dvigubai dažniau nei vyrai.

Ligos vystymąsi skatina:

1. Paveldimumas. Paveldima ne pati liga, o genetiškai nustatyta venų struktūra: silpni venų sienelių jungiamieji audiniai, įgimti defektiniai venų vožtuvai. Štai kodėl varikoze gali pasireikšti jauni, sveiki ir aktyvūs (neatsižvelgiant į lytį) žmonės ir net vaikai. Pasak mokslininkų, genetinis polinkis yra pagrindinis veiksnys, lemiantis kojų venų varikozę.
2. Hormoniniai pokyčiai. Dėl moterų kūno ypatumų hormonų sutrikimų laikotarpiai tampa kraujo sąstingio priežastimis. Jiems pavojingiausi periodai yra brendimas, nėštumas, laikas po gimdymo. Menopauzės laikas taip pat pavojingas. Šios kategorijos pacientai 2-3 kartus dažniau lankosi pas gydytojus. Moterų organuose nėra pakankamai hormonų, kurie vadinami estrogenais. Vietoj to vyrauja vadinamieji geltonkūnio hormonai. Manoma, kad būtent jis turi atpalaiduojantį poveikį raumenims. Tai padeda išplėsti venas.
3. Sėdimas, sėslus gyvenimo būdas ar darbas, reikalaujantis ilgai stovėti, prisideda prie varikozės vystymosi.
4. Amžius. Laikui bėgant vožtuvai ir venų sienelės tampa plonesnės, todėl jų darbas sutrinka.
5. Nutukimas. Perteklinis svoris padidina kojų venų stresą.

Etapai

Veido varikozės vystymasis yra 3 simptomų progresavimo etapai.

1. Kompensacijos etapas. Skundų nėra. Tyrimo metu pastebimos vienos ar dviejų kojų varikozės.
2. Subkompensacijos etapas. Tyrimo metu ant kojų matomos ryškios varikozės. Pacientai skundžiasi pilnumo jausmu, parestezija („šaltkrėtis“) blauzdose, naktiniais spazmais. Vakarais yra nedidelis pėdų, kulkšnių ir blauzdų patinimas. Patinimas išnyksta ryte.
3. Dekompensacijos stadija. Dermatitas, egzema prisijungia prie išvardytų požymių. Pacientai nerimauja dėl niežėjimo. Oda tampa sausa, blizga, tvirtai prilimpa prie poodinio audinio. Nedideli kraujavimai ir vėlesnis hemosiderino nusėdimas sukelia hiperpigmentaciją.

Pats savaime varikozė nėra laikoma labai sunkia liga, tačiau jei ji jau išsivystė, ji niekada neišnyks savaime, o dar labiau - progresuos, sukeldama įvairiausias komplikacijas, kurios kelia didžiausią pavojų.

Ženklai

Pirmieji požymiai, rodantys venų varikozės vystymosi pradžią:

• greitas kojų nuovargis;
• apatinių galūnių patinimas;
• sunkumo pojūtis kojose.

Vėlesnėse stadijose vorinės venos atsiranda ant odos, išsikišusios venos ir įvairūs ruoniai, rodantys, kad induose yra perkrovos.

Kojų venų varikozės simptomai

Skirtingose ​​varikozės stadijose simptomai gali būti skirtingi - nuo beveik besimptomių mažų kraujagyslių „žvaigždžių“ iki sunkių ir skausmingų apraiškų.

Galite įtarti pradinio etapo raidą šiais simptomais:

• skausmo atsiradimas kojose, šilumos pojūtis ir kartais deginimas kojų venose;
• sunkumas kojose;
• vakare atsiranda kojų patinimas;
• kojų mėšlungis prasideda naktį;
• išsiplėtusios venos;
• blauzdos oda įgauna tamsią spalvą, atsiranda ruonių, galimos trofinės opos.

Atradę bet kokius pirminius požymius, turite nedelsdami pradėti gydyti varikozę - simptomai savaime neišnyks.

diagnostika

Siekdamas diagnozuoti apatinių galūnių varikozę ir paskirti tinkamą gydymą, specialistas pacientui pasiūlys atlikti išsamų tyrimą, apimančią įvairius metodus.

1. Dvipusis nuskaitymas (venų ultragarsas) yra pats informatyviausias kojų varikozės diagnozavimo metodas, leidžiantis suprasti venų varikozės laipsnį, kraujo tekėjimo per venas kryptį ir jų praeinamumą, taip pat nustatyti kraujo krešulių (trombų) buvimą.
2. Kontrastinė venografija - tyrimo metodas, leidžiantis aptikti išsiplėtusias venas ir sužinoti jų praeinamumo kraujyje laipsnį.

Tik aukštos kvalifikacijos flebologas gali diagnozuoti giliųjų venų varikozę.

Moterų venų varikozė

Daugeliui moterų pasireiškia varikoze. Taip yra dėl moterų polinkio į ligą dėl moterų hormoninės sistemos ypatumų. Be to, nėštumas ir gimdymas daugeliu atvejų tampa venų varikozės priežastimis, nes yra padidėjusio streso ir padidėjusio kraujo tekėjimo į dubens organus poveikis.

Be apatinių galūnių varikozės, moterims tarpvietės srityje dažnai išsivysto varikozė, veikianti išorinius lytinius organus, o tai yra įgimto ar įgyto kraujagyslių sienelių silpnumo ir vožtuvų nepakankamumo pasekmė. Išorinių (užsitęsusio statinio streso, didelio fizinio aktyvumo) ar vidinių veiksnių (kūno svorio perteklius, lėtinės formos dubens organų ligos) poveikis lemia venų varikozės susidarymą.

Svarbu! Geriamųjų kontraceptikų ir pakaitinės hormonų terapijos įtakos klausimas lieka atviras.

Varikozės išsiplėtimas nėštumo metu

Kiekvieno vėlesnio nėštumo nešiojimas dramatiškai padidina moterų venų nepakankamumo ir varikozinių venų formavimosi tikimybę. Taip yra dėl hormoninių moters kūno pokyčių ir žymiai padidėjusios venų apkrovos.

Nėštumas žymiai padidina riziką susirgti apatinių galūnių varikoze, tai palengvina šios priežastys:

1. Nėštumo metu kraujyje cirkuliuojantys hormonai padidina venų sienelės elastingumą ir prisideda prie veninio kraujo perpildymo kojose.
2. Padidėjęs pilvo ertmės pilvo slėgis vėlyvojo nėštumo metu apsunkina kraujo tekėjimą kojų venomis.
3. Nėštumo metu išsiplėtusios venos gali visiškai išnykti po gimdymo arba progresuoti toliau, atsižvelgiant į individualius veiksnius (paveldimumą, kitų veiksnių buvimą).

Vyrų varikozė

Vyrams varikozė dažnai pasireiškia varikocelės pavidalu - spermatozoido venų varikoze. Ligos simptomai:

• sėklidės skausmas ir sunkumo pojūtis, kapšelis, palei spermatozoidą, kuris padidėja esant fiziniam krūviui ir ilgai stovint;
• apčiuopiant kapšelį, nustatomos spermatozoido virvės susuktos venos.

Varikocelės išsivystymas tampa vyrų nevaisingumo priežastimi dėl sutrikusios kraujotakos ir susijusių patologinių sėklidžių veikimo pokyčių:

• padidėja sėklidės temperatūra iki kūno temperatūros. Aukšta temperatūra turi įtakos spermatogenezės eigai;
• sėklidžių hipoksija (deguonies badas, išemija);
• sėklidžių audiniuose kaupiasi laisvieji radikalai, sutrinka jų veikla.

Vyrų varikozės gydymas yra chirurginė operacija, jei yra indikacijų: sėklidės skausmas, nevaisingumas, estetinis kapšelio defektas, pažeistos sėklidės augimo trūkumas brendimo metu. Tačiau liga gali būti besimptomė ir nesukelti didelių nepatogumų vyrui.

Paaugliams ir vaikams diagnozuojant varikocelę būtina atlikti operaciją bet kurioje ligos stadijoje, taip išvengiama tolesnio nevaisingumo vystymosi.

Operacijos atliekamos įprastu atviru būdu ir endoskopiškai. Chirurginę intervenciją galima atlikti naudojant mini prieigą ir mikrochirurginę sėklidžių revaskuliarizaciją.

Vaikų varikozė

Vaikai taip pat yra linkę vystytis varikoze. Jiems šis reiškinys yra itin retas ir daugeliu atvejų yra įgimtos patologijos pasekmė - angiodisplazija, periferinės kraujagyslių sistemos anomalijos. Liga daugiausia paveikia apatines galūnes. Dėl to atsiranda ryškūs anatominiai funkciniai sutrikimai. Tai sukelia negrįžtamus pokyčius ir ankstyvą negalią.

Svarbu! Gydymo efektyvumas priklauso nuo vaiko amžiaus. Pirmuosius išsiplėtusių venų požymius reikia nedelsiant hospitalizuoti. Šiuo atveju nurodoma operacija.

Be to, varikozės išsiplėtimas paauglystėje tapo gana įprastu reiškiniu. Šia liga dažniausiai serga merginos. Tai gali išprovokuoti:

• paauglių organizmo hormoniniai pokyčiai;
• paveldimas polinkis.

Tarp veiksnių, turinčių įtakos varikozės atsiradimui vaikams, yra:

• žvairumas, plokščios pėdos, išvaržos;
• prasta laikysena;
• neteisingai pritaikyti batai;
• antsvoris.

Prevenciniais tikslais, siekiant išvengti varikozės išplitimo, būtina stebėti vaiko mitybą. Dieta turėtų būti subalansuota, naudinga į maistą įtraukti daug rutinos turinčio maisto. Dideliais kiekiais yra lazdyno riešutuose, arklių kaštonuose, taip pat uogose - erškėtuogėse, šaltalankiuose, juoduosiuose serbentuose. Šių uogų nuovirai ir sultys gali turėti prevencinį ir bendrą organizmo stiprinimo efektą.

Dubens varikozė

Varikozė gali pasireikšti ir dubens srityje. Ši forma daugeliu atvejų randama moterims, o tai siejama su moters organizmo aprūpinimo krauju ypatumais. Išsiplėtusios venos sukelia skausmo ir sunkumo jausmą dubens srityje, kurį gali sukelti venų užgulimas.

Mažojo dubens varikozės išsiplėtimas atsiranda dėl kelių priežasčių:

• nėštumas ir gimdymas;
• gimdos formos pasikeitimas;
• svorių kilnojimas ir nešimas;
• paveldimas polinkis;
• fizinio aktyvumo stoka;
• sėdimas darbas;
• vartojate geriamuosius kontraceptikus.

Jei yra rizikos veiksnių ir ligos simptomų, būtina atlikti tyrimą. Ankstyvosiose stadijose ultragarso diagnostika galima nustatyti mažojo dubens varikozę. Preliminari diagnozė taip pat įmanoma atliekant ginekologinį tyrimą standartinės procedūros metu.

Ligos gydymas apima venotoninių vaistų vartojimą, specialių kompresinių apatinių drabužių dėvėjimą, terapinės ir profilaktinės gimnastikos atlikimą. Taip pat būtina išskirti rizikos veiksnius ir reguliariai stebėti ginekologą. Esant konservatyvių gydymo metodų neveiksmingumui, nurodoma chirurginė intervencija.

Kojų varikozės gydymas

Kojų venų varikozei gydymas gali būti medicininė būtinybė, nebent simptomai yra problemiški.

Tačiau kai kurie žmonės gali norėti gydyti varikozę dėl kosmetikos, nes nepatenkinti savo išvaizda.

Pažvelkime į pagrindinius metodus, kurie padės atsikratyti šios problemos.

1. Skleroterapija. Šis gydymo metodas naudojamas tiek savarankiškai, tiek kartu su konservatyviomis procedūromis. Jo esmė slypi tame, kad specialus preparatas, užpildantis jį, į veną suleidžiamas plona adata ar švirkštu, vėliau vena visiškai išnyksta. Sesijos vyksta kartą per savaitę, reikia 3–6 šių užsiėmimų. Šiuo metodu išvengiama randų ir randų.
2. Nechirurginis gydymas. Jei venų varikozė yra ankstyvoje stadijoje ir nėra pernelyg nepatogi, tuomet gali būti rekomenduojamos elastinės kompresinės kojinės. Jie dėvimi kasdienės veiklos metu. Jie padeda susiaurinti venas, neleidžia jiems išsitempti ir apriboja nepatogumus ar skausmą.
3. Medicininis venų varikozės gydymas palengvina simptomus, sumažina patinimą ir skausmą, sulėtina vystymosi procesą, tačiau nesugeba visiškai sustabdyti ligos ir atkurti pažeistų venų.
4. Lazerinis kojų varikozės gydymas gali būti naudojamas ant odos paviršiaus. Su nedideliu lazerio šviesos blyksniu venos sienelėje išsivysto sklerozės procesas, o varikozė išnyksta tarsi pašalinta.

Fizinis aktyvumas - greitas ėjimas, gimnastika, plaukimas ir mankšta vandenyje (išskyrus sportinius pratimus, kai kojos yra sunkiai apkraunamos - tenisas, sunkioji atletika, šuoliai) vaidina svarbų vaidmenį gydant ir profilaktiškai.

Venotoniniai vaistai

Šiais vaistais siekiama padidinti lygiųjų raumenų tonusą kraujagyslių sienelėse, o tai leidžia jiems išlaikyti elastingumą ir normalizuoti kraujotaką paveiktose vietose.

Daugelis venotoninių vaistų yra sudėtingi vaistai. Poveikis, pasiekiamas juos naudojant, apima ne tik venas, bet ir visus mūsų kūno indus.

Kaip gydyti venų varikozę liaudies gynimo priemonėmis

Yra daugybė būdų, kaip gydyti kojų varikozę liaudies gynimo priemonėmis tiek išoriniam, tiek vidiniam naudojimui. Žemiau pateikiami dažniausiai pasitaikantys žodžiai:

1. Arklių kaštonų žiedai (50 gramų), reikia užpilti 500 g alkoholio, tada leisti jam užvirti 14 dienų, kasdien purtant buteliuką. Tinktūrą praleiskite per tinklelį ir tris kartus per dieną prieš valgį suvartokite šaukštą vandens. Kaip išgydyti savaitę - darykite pertrauką dviem savaitėms. Tada gydymą galima pradėti iš naujo.
2. Džiovintų dilgėlių antpilas vartojamas sergant varikoze. Sausi susmulkinti augalo lapai supilami į termosą su 1/2 litro verdančio vandens, užpilami 30–40 minučių, filtruojami ir imami po 1/3 puodelio 3 kartus per dieną 1 valandą po valgio.
3. Pomidorų kompresas. Smulkiai supjaustytą pomidorą paguldykite ant tvarsčio, marlės ir tepkite ant skaudamos vietos. Patogumo dėlei galite susieti elastine ar kita tvarsčiu. Toks kompresas prie venos trunka 2 valandas, tada pasikeičia į naują ir taip iš viso 3 kartus. Šio kompreso patogumas yra tas, kad jį galima pakartoti kiekvieną dieną.
4. Graikinių riešutų aliejaus tinktūra: supjaustykite neprinokusius riešutus, supilkite į stiklinę tarą, įpilkite alyvuogių aliejaus ir palikite saulėtoje vietoje 40 dienų. Paruoštą tinktūrą sutepkite skaudamas vietas. Gydymo kursas yra ilgas, kaip ir vartojant Kalanchoe.

Be liaudiškų vaistų, daugelis varikoze sergančių pacientų terapiją papildo specialia gimnastika - Mikulino pratimai leidžia pajusti reikšmingą pagerėjimą.

Venų varikozė daugiausia yra moterų ligos, susijusios su nuolatiniu aukštakulnių batų dėvėjimu, nėštumu, gimdymu ir daugybe kitų aplinkybių. Tačiau liga gali pasireikšti ir vyrams, ypač jei jie dirba daugiau fizinių pastangų reikalaujantį darbą. Kadangi venų varikozė sukelia stiprų venų nusidėvėjimą, kuris gali išprovokuoti jų atrofiją ir trombozę, svarbu laiku diagnozuoti ligą ir ją gydyti. Tai gali būti atliekama operatyviais ir konservatyviais metodais. Gydymą gali pasirinkti tik gydantis gydytojas.

Tradiciniai venų varikozės gydymo metodai

Obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas gali palengvinti varikozinių venų skausmą

Ši namų gynimo priemonė naudojama dviem būdais. Pirmasis apima nedidelį obuolių sidro acto įtrinimą į paveiktas vietas 1-2 kartus per dieną. Paskutinę techniką geriausia atlikti prieš miegą, todėl galite nuraminti skaudamas galūnes ir pagerinti miegą. Jei venų varikozė yra lokalizuota, galite pamirkyti švarią marlę actu ir 5-10 minučių patepti ant skaudamos vietos. Tokios manipuliacijos taip pat kartojamos 1-2 kartus per dieną. Gydymo trukmė yra 2-3 savaitės. Tarp kursų reikalinga privaloma mėnesio pertrauka.

Medaus tepalas

Norėdami pagaminti veiksmingą namų gydymo priemonę, turite naudoti bičių vašką, propolį ir alyvuogių aliejų. Šiuos ingredientus reikia vartoti santykiu 2: 1: 1. Kruopščiai išmaišę komponentus, juos reikia laikyti šaldytuve. Namų tepalą tepkite du kartus per dieną ryte ir vakare, produkto nepraplaukite. Terapija gali būti atliekama 3-4 savaites, po to tą patį laikotarpį reikia padaryti pertrauką.

Arklių kaštonas

Arklių kaštonų tirpalas yra veiksminga priemonė nuo venų varikozės

Norėdami paruošti tirpalą, turite surinkti pusės litro stiklainį kaštainių ir nulupti vaisius. Po to augalą reikia užpilti 200 ml alkoholio ar degtinės, gautas tirpalas užpilamas tik tamsioje, vėsioje vietoje 14 dienų, tam galite naudoti apatinį šaldytuvo stalčių. Po nusistovėjimo reikia tris kartus po pagrindinių valgymų išgerti 30 lašų gautos infuzijos. Tokio gydymo trukmė yra 20-30 dienų.

Tinktūra taip pat gali būti naudojama kaip įtrynimas, tokiu atveju produkto negalima vartoti viduje. Prieš miegą jie trina kojas, pirmiausia rekomenduojama jas nuplauti. Užtepus produktą, tuoj pat turėtum eiti miegoti. Tokiu būdu kasdien naudokite kaštonų tinktūrą mėnesį. Abiem atvejais reikia trijų mėnesių pertraukos tarp gydymo.

Bulvių sultys

Bulvių sultys nuo varikozinių venų yra naudojamos kaip kompresai

Ši priemonė gali būti naudojama pradiniam varikozės laipsniui, taip pat opoms atsirasti paveiktoje srityje. Norėdami tai padaryti, turite nuvalyti žalias bulves, o tada jas prisotinti švariu marlės tvarsčiu. Jis taikomas opiniam pažeidimui penkias valandas. Po to kompresą reikia pakeisti. Bulves galite naudoti 1-2 kartus per dieną dvi savaites. Pertraukos tarp terapijos turėtų būti mažiausiai trys ar keturios savaitės.

Dėmesio!Tikrasis liaudies vaistų nuo varikozės veiksmingumas vis dar kelia abejonių. Todėl tokius metodus rekomenduojama naudoti tik gavus gydytojo leidimą ir kartu su tradiciniais vaistais.

Kada reikia skubiai kreiptis į gydytoją?

Sunkiais varikozės paūmėjimo atvejais gali išsivystyti būklės, kurioms reikia skubios medicininės pagalbos. Šie atvejai apima šiuos procesus:

• pažeistos vietos skausmas yra toks stiprus, kad neįmanoma pajudinti galūnės ir išlipti iš lovos;
• palpuojant odai būdinga padidėjusi temperatūra, skaudanti vieta yra patinusi ir labai tanki;
• oda įgavo atspalvį, kuris svyruoja nuo normalaus iki cianozinio arba artimas raudonai ir violetinei;
• yra staigus dusulys, sunku net trumpai įkvėpti;
• padidėjęs prakaitavimas ir stiprus viso kūno silpnumas;
• yra kraujavimas iš pažeistos venos arba visos srities.

Dėmesio!Panašios būklės gali pasireikšti ne tik moterims, bet ir vyrams bei vaikams, jei jie serga varikoze. Tokiu atveju vėlavimas gali kelti grėsmę paciento mirčiai, jei nebus suteikta reikalinga medicinos pagalba.

Varikozinių venų komplikacijos (pasekmės)

Venų varikozė gali sukelti rimtų komplikacijų. Paskutiniame venų varikozės išsivystymo etape pastebimas kraštutinis kraujagyslių sienelių plonėjimas, šiuo atžvilgiu padidėja trofinių opų atsiradimo rizika - ant indų atsiveria blogai gyjančios žaizdos, atsirandančios net su nedidelėmis traumomis.

Varikozinių venų plyšimo rezultatas yra tromboflebito išsivystymas. Išvaizdos metu trombozė susidaro uždegus venos sienelę ir susidaro trombas, kuris uždaro jo spindį.

Išsivysčius ūminiam tromboflebitui, trombuotų venų srityje atsiranda stiprūs skausmai, pakyla kūno temperatūra, kartu būna šaltkrėtis. Su paviršinių venų tromboflebitu būdingi skausmingi ruoniai su odos paraudimu išilgai venų. Giliųjų venų tromboflebitą lydi galūnių edema dėl aštraus venų nutekėjimo pažeidimo.

Ligų prevencija

Prevencinės priemonės vaidina svarbų vaidmenį esant venų varikozės vystymosi rizikos veiksniams. Todėl neturėtumėte ignoruoti jų laikymosi net esant jau diagnozuotoms varikozėms. Tai sutaupys nuo tolesnio jo vystymosi ir chirurginės intervencijos poreikio.

Kad sumažintumėte venų išsiplėtimo riziką, turite:

• vidutinė fizinė veikla, apsilankymas baseine yra ypač naudingas. Plaukimas turi masažo efektą, teigiamai veikia kraujagysles be nereikalingo streso;
• kraujagyslių sienelių stiprinimas kontrastiniu dušu. Atlikite visas higienos procedūras su kontrastiniu kojų dušu. Norėdami tai padaryti, laistykite kojas 10 minučių pakaitomis su šaltu ir šiltu vandeniu;
• dietos keitimas - riebaus maisto vartojimo mažinimas, taip pat ir dietoje, kurioje gausu įprasto maisto;
• dėvėti kompresinius apatinius drabužius, ypač esant padidėjusiam fiziniam krūviui ant kojų;
• vartojami vitaminai ir mineraliniai kompleksai, kurie sustiprina imunitetą, sustiprina indo sienas ir sumažina kraujo krešulių riziką.

Pratimai

Varikozinių venų profilaktika ir gydymas taip pat yra gydomosios ir profilaktinės gimnastikos pratimų atlikimas, kurio tikslas - pagerinti kraujotaką ir atsikratyti kraujo sąstingio požymių.

Svarbu! Šiuos pratimus naudinga atlikti reguliariai.

Būtina pradėti užsiėmimus iš anksto paruošiant kojas: tam reikia atsigulti ant nugaros, pastatyti kojas ant sofos pagalvėlės ar atlošo. Pabūkite tokioje padėtyje 10–15 minučių.

Tada, gulėdamas, pradėkite pratimus:

1. dviratis - sulenkite kelius, kad imituotumėte pedalus;
2. pėdų lenkimas-prailginimas kulkšnies sąnaryje - kojos ištemptos, pakaitomis atlieka lenkimo ir tiesimo judesius;
3. tada tęskite pirštus tuo pačiu būdu;
4. pakelkite kojas kampu ir sukite kojas į išorę ir į išorę;
5. gulint, atlikite žirklių pratimą: pakaitomis sukryžiuokite kojas;
6. stovėdamas eik vietoje, laikydamasis kojines;
7. Likdami stovinčioje padėtyje, pakeliame pirštus: įkvėpdami, viršuje, iškvėpdami einame žemyn.

Varikozinių venų liga vystosi ilgą laiką, todėl atsiradus pirmiesiems požymiams yra galimybė sustabdyti jos eigą. Tačiau vienintelis būdas visiškai atsikratyti varikozės yra chirurginis venų pašalinimas.